期限は２月末まで！！
こんばんは！
まぶーです！
最近のAJF男性メンバーは、
昨年挫折したダイエット企画を
またスタートしました！笑
昨年の冬の初めくらいから
徐々に徐々に成長(増量)し続けて、、、
年末年始休暇も挟みながら、、、、
見事に前回スタートした時の
体重を超えてしまっていた僕でしたが、
約20日間でようやく！！！
前回のスタートラインに立ちました！笑
今回は過度な食事制限はやめて、
控えめにしたり
19:00〜20:00は
事務所スタートで5kmのウォーキングしたりなど
僕にしては健康的にダイエットしている気がします！！
今日の時点で-7.8kg痩せました✌️
前回は今の体重からスタートしたと思うと
後悔するばかりです。。。
体重の増減は激しいので、
今回の目標はリバウンドしない事です！！！！！
これ大事ですね！！笑
何度かダイエットした事はありますが
毎回痩せれた後が問題なので、、、
誘惑もいっぱいありますが頑張ります👆👆
映えはしませんが最近の食事の画像で締めたいと思います！
パクパクキャベツと豆腐そうめんと納豆！健康的！！！(笑)
それでは！
mabu
