瘦せダン
こんにちは(^^)
コーディネーターのshigetomiです。
寒むさと脂肪は比例する。
そう、冬になると自然と備蓄される仕組みになっているようで…
そこに年末年始の暴飲暴食も相まって
身体が重く感じます。
今、AJFメンズはダイエット企画で皆で50㎏？
痩せるべく頑張っていますが、
私もひっそりと取り組んでいます。
公表はしておりませんが(^^;
今までも流行のダイエット方法を色々と試したり、
お金を費やしたりして来ましたが、
やっぱり、運動に勝るものはない！
と自覚しております。
そこで、今回のダイエット方法は、
踊って痩せる
♪痩せダン♪
です！
YouTubeで[痩せるダンス]を検索して
毎夜、子どもと一緒にドタバタしながら踊っています♪
ちょっと前に[ハンドクラップ]が流行りましたが、
今やってるのは、お馴染みの曲に合わせた[痩せダンス]です。
子どもが好きな韓国グループの曲も沢山あるので、
ノリノリで取り組めます(^^)
オススメのYouTubeは
『タビワダンス / tabiwadance』
『ライザップ』
楽しくストレス発散にもつながるので
オススメです！
皆さんもLet’s Dancing👍
